Конец зимы – начало весны традиционно сопровождается повышением заболеваемости гриппом и ОРЗ. Во избежание никому не нужных болезней, во избежание обострения эпидемиологической обстановки Брюховецкая центральная районная больница предлагает посетителям «Кубанского берега» комплекс профилактических мероприятий, который в состоянии провести любой человек. Всё это мы давно уже усвоили, но повторить – лишним не будет. Да и детей можно в очередной раз проинструктировать. 

Вакцинации против гриппа в предэпидемический период – самая эффективная мера, чтобы не заболеть гриппом. От ОРЗ, к сожалению, таких вакцин нет. Поэтому, чтобы снизить риск заражения, всем жителям Брюховецкого района рекомендуем придерживаться следующих практических рекомендаций по неспецифической профилактике.

Прежде всего, необходимо вести здоровый образ жизни – чаще активно отдыхать, заниматься спортом, полноценно спать, соблюдать сбалансированный рацион питания, закаляться. Закаливающие процедуры повышают сопротивляемость организма к гриппу и ОРЗ. Оптимальным временем для начала занятий закаливанием считается лето. Если вы не делали это раньше, то сто́ит поставить себе такую цель на лето 2018 года. А сейчас, в период подъема заболеваемости гриппом и острыми респираторными инфекциями, соблюдайте простые правила:

- следует избегать контакта с заболевшими людьми, а если это невозможно – не сближаться с ними больше, чем на 1 метр и надевайте маску;

- одевайтесь по погоде. Подвернутые штаны при минусовой температуре и развевающиеся волосы на сильном ветру без шапки – это не тот случай, когда красота требует жертв.

- старайтесь не посещать места массового скопления людей;

- чаще мойте руки с мылом либо протирайте их антибактериальными средствами или салфетками;

- не дотрагиваться до глаз, рта и носа грязными руками; рукопожатие, поручни в общественном транспорте, ручки дверей в организациях, общественных зданиях и т.д. – все это источники инфекции. После любого контакта с вышеуказанными местами общего пользования необходимо мыть руки.

Не секрет, что вирусы могут не сразу попадать в дыхательные пути, а оседать на поверхности слизистой оболочки носовых ходов и на волосках, выстилающих носовые проходы. Поэтому промывание полости носа также могут служить дополнительной гарантией предохранения от вирусов. Также желательно регулярно полоскать рот и горло растворами соды.

- тщательно убирайте и периодически проветривайте помещения (в период холодов проветривание рекомендуется осуществлять по 3-4 раза в день примерно по 15-20 минут).

Так же неспецифическая профилактика гриппа обеспечивается приемом специальных препаратов:

- витамины, наиболее широко следует использовать витамины C, A и группы B в возрастных дозировках. В холодный сезон года рекомендуется применять сироп из плодов шиповника. Обильное витаминизированное питьё, ешьте больше фруктов и овощей.

-иммуностимулирующие средства растительного, синтетического происхождения, специфические противовирусные препараты, препараты и индукторы ИФН рекомендуется принимать по назначению лечащего врача.

Если вы все же заболели, постарайтесь не контактировать с другими людьми. Не следует посещать работу, учебное заведение, направлять ребенка в детский сад. Если такой возможности нет, обязательно носите маску. Влажную и отсыревшую маску надо сразу менять на новую, сухую. Длительность ношения одной маски не должна превышать 3-х часов. Обратитесь в поликлинику МБУЗ ЦРБ Брюховецкого района, где вам окажут помощь и назначат правильное лечение. В случае тяжелого течения заболевания не следует отказываться от предложенной госпитализации, своевременно начатое лечение в стационаре позволит избежать возникновения неблагоприятных последствий заболевания. Если вы заболели и продолжаете часто контактировать с детьми, вы подвергаете их опасности большей чем себя! Взрослый организм более стойкий и когда вы переносите болезнь «на ногах», можете заразить детей и людей с ослабленным иммунитетом, у которых болезнь будет протекать намного тяжелее.

При чихании и кашле закрывайте рот и нос, пользуясь одноразовыми носовыми платками и выкидывая их сразу после применения. Если заболел кто-то в семье, по возможности изолируйте его от здоровых и выделите отдельную посуду, постельное белье и полотенца. Ухаживать за больным должен один человек. Ни в коем случае не следует оттого делать беременной женщине. Каждому члену семьи можно посоветовать чаще мыть руки, протирать их дезинфицирующими составами, использовать маски.

Помните, что ОРЗ при неправильном лечении нередко перерастают в гораздо более тяжелые болезни – ангину, бронхиты, пневмонию и другие.

В заключении следует отметить, что абсолютно надежного средства профилактики, способного защитить нас от гриппа и ОРЗ, не существует. Практически любой человек хоть раз в жизни болеет респираторными заболеваниями, и в этом нет ничего страшного. Однако снизить вероятность заболевания по силам каждому.

Врач-эпидемиолог Самченко Н.А.